“Estudios de la UNAM revelan que el 75% de los mexicanos padecen fatiga extrema”. Juan Alberto González Esparza, CEO de Irradiate More, nos dice que los principales síntomas son, primero, la despersonalización del contexto; segundo, la desaparición del sentido del logro; y tercero, el hartazgo o cansancio emocional extremo. Para no caer en ello, el experto explica que debemos aprender a reconocer las cuatro zonas en las que podemos estar, según el grado de presión. En la primera hay poca presión, es una zona cómoda, sin prisa. La segunda es el estado de flow, en este estado se tienen buenos hábitos, un rendimiento óptimo. La tercera es una zona de distracción donde se vive en una constante ansiedad y se procrastina. Y la última es el burnout, la cual describe como “bracear en un fango del cual no puedes salir.

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